Makanan Pedas Bikin Sulit Tidur

Makanan Pedas Bikin Sulit Tidur - Sulit memejamkan mata tiap malam? Wah, jangan-jangan Anda sudah terkena gejala insomnia. Cobalah perhatikan makanan yang Anda makan setiap hari, siapa tahu makanan ini menjadi penyebab tidur Anda bermasalah.

Kesibukan yang tinggi serta tekanan dalam pekerjaan membuat banyak orang mengalami sulit tidur. Di saat mata mulai mengantuk, ternyata waktu sudah beranjak pagi, sehingga membuat stamina tubuh menjadi turun. Menurut penelitian, makanan yang pedas dan mengandung bawang putih bisa jadi penyebab sulit tidur. Hal ini dikarenakan rasa panas yang ditimbulkan membuat perasaan tidak nyaman.

Nah, untuk mengurangi masalah tidur ini ada baiknya Anda mulai memperhatikan beberapa hal berikut ini:

Makan Malam

Saat malam hari, sistem pencernaan mengambil beberapa jam untuk beristirahat. Apabila Anda mengalami gangguan tidur, cobalah menambahkan sedikit porsi makan siang, dan nikmati makan malam yang lebih ringan. Hal ini membuat sistem pencernaan dapat beristirahat dan membuat tidur lebih cepat.

Konsumsi Sayuran

Makanlah makanan yang lebih sehat tapi sedikit mengandung gas seperti kacang-kacangan, brokoli, cauliflower, brusselsprout. Jika tubuh terlalu banyak gas dapat menyebabkan kesulitan tidur karena perut sebah sesudanya.

Nikmati Makanan

Saat makan, kunyahlah makanan perlahan-lahan. Nikmati makanan untuk mengurangi udara yang masuk saat mengunyah serta untuk menghindari masalah lambung pada malam hari.

Kopi

Kafein pada kopi akan bertahan di dalam tubuh kurang lebih selama 12 jam setelah dminum. Jadi, jika Anda mengalami kesulitan tidur setiap malam, sebaiknya jangan minum kopi 12 jam sebelumnya. Apabila masalah tidur ini masih terus berlanjut cobalah untuk berhenti minum kopi sampai masalah tidur ini teratasi.

Kualitas tidur yang baik bisa didapat jika Anda tidur selama 6 sampai dengan 8 jam sehari. Selain membuat Anda segar saat bangun, tidur yang cukup bisa membuat kulit dan pikiran Anda lebih segar.

Semoga Bermanfaat.. ^_^

sumber: DETIKFOOD.COM

{ Read More }

4 Ciri ciri Cintanya Tidak Serius

4 Ciri-ciri Cintanya Tidak Serius - Jika saat ini Anda sedang menjalani hubungan asmara, pastikan pasangan benar-benar tulus mencintai. Bukan berpura-pura atau hanya ingin mengambil keuntungan dari hubungan yang sedang dijalani.

Memang tidak mudah mengetahui apakah pasangan saat ini tulus mencintai Anda. Jane Grener PhD, seorang psikolog dan konselor pernikahan, memberi lima tanda jika seorang pria memberikan cinta palsu, seperti dikutip dari laman Galtime.

1. Selalu mengatakan "Aku hanya ingin bersama kamu"

saat dia sedang jauh. Hati-hati jika seorang pria selalu mengatakan kalimat itu saat ia sedang tidak bersama dengan Anda. Ungkapan bisa jadi hanya gombal. Saat sedang jauh ia justru bersama dengan wanita lain. Dengan kalimat tersebut ia hanya ingin Anda tenang dan tidak diganggu oleh sms atau telepon dari Anda.

2. Tidak fokus saat menunjukkan kasih sayang Saat ia memeluk atau mencium Anda

matanya tidak fokus memerhatikan Anda. Ia justru melihat sekeliling atau menatap ponselnya. Ini bukan sekedar sikapnya yang acuh, tetapi bisa juga jadi penggambaran perasaannya pada Anda.

3. Membuat sekaligus membatalkan janji

Ia membuat janji pada Anda tetapi kemudian membatalkan. Misalnya ia berjanji memperkenalkan Anda pada teman atau keluarganya, tetapi di menit-menit terakhir ia justru membatalkannya.

4. Membicarakan masa depan yang tak pernah ada

Ia selalu membicarakan masa depan tetapi itu hanya sebatas bicara dan bukan merealisasikannya. Saat pertama ia membicarakan masa depan mungkin terdengar manis. Tetapi, jika lama kelamaan apa yang dibicarakannya sudah mulai terdengar omong kosong, berhati-hatilah. Ikuti kata hati Anda dan jangan sampai terlena.

sumber: Apasih.com

{ Read More }

Lirik Lagu Ada Band Masih Adakah Cinta

Ada Band

Lirik Lagu Ada Band - Masih Adakah Cinta. Pagi di minggu yang cerah ini, akan memposting sebuah lagu dari Ada Band yang menurut saya sangat romantis dan menyentuh hati. Lagu ini sangat cocok sekali bagi kalian yang sedang di mabuk asmara. Masih Adakah Cinta? Ya! Coba tanyakan kepada pasangan kalian masing2, masih adakah cinta untuk kalian? Sebelum semuanya terlambat :D. Berikut ini merupakan lirik lagu dari Ada Band yang berjudul "Masih Adakah Cinta":

Ada Band - Masih Adakah Cinta

tak akan pernah sirna bayang tentang dirimu
mengharap kau kembali
ke dalam pelukan

hanya sisakan perih
luka yang semakin dalam
sampai kapan ku harus tangisi
rindu yang tak terbalas

reff:

masih adakah cinta untukku
walau hanya untuk kau kenang
andai harus kehilanganmu
kan ku bawa hatimu ke dalam jiwaku

kemana cinta ini
akan ku persembahkan
bila kesetiaanku
hanyalah bagimu kekasihku

repeat reff

luka dalam dada
semakin terasa pilu
adakah kesempatanuntuk memiliki

repeat reff

Bagi yang mau download lagunya bisa klik link di bawah ini:

Semoga Bermanfaat ^^

{ Read More }